Флегматик: сильные и слабые стороны темперамента. Разбирает психотерапевт

Флегматик: сильные и слабые стороны темперамента. Разбирает психотерапевт


Загадочные «тихони» или бесчувственные циники? Флегматик — один из четырех основных типов темперамента, овеянный множеством мифов. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает об отличительных чертах флегматика, его сильных и слабых сторонах.

Для начала начнем с того, что вообще собой представляют типы темперамента. Это очень древняя система типирования высших психических процессов человека — врожденных и приобретенных свойств нервной системы.

А позже теорию доработал советский ученый Иван Павлов. Он доказал физиологические основы разных типов темперамента. Согласно Павлову, это соотношение главных свойств нервной системы человека: процессов возбуждения и торможения, а также силы и слабости контроля (уравновешенности).

Флегматический тип темперамента в этой классификации — это человек с медлительными, спокойными, но при этом уравновешенными и устойчивыми психическими процессами.

Что отличает флегматика?

У каждого типа темперамента есть свои преимущества и недостатки, которые могут проявляться в разных сферах жизни — от любовных отношений до работы.

Рассмотрим сильные стороны флегматиков.

Эмоционально-поведенческий самоконтроль

Стабильность и легкая замедленность психических процессов помогают в навыках саморегуляции. Флегматики обычно более стрессоустойчивы, реже демонстрируют проявление сильных эмоций, не склонны к эпатажному поведению. Эта сдержанность располагает к себе окружающих, ведь на флегматика можно положиться — он зачастую не проявляет резких перепадов настроения, стабилен или даже предсказуем.

Неконфликтность

Из-за своей сдержанности и высоких навыков самоконтроля о флегматиках часто говорят как о людях, у которых «нет врагов». С родственниками, партнерами, друзьями и коллегами такой человек стремится сглаживать углы, предотвращать назревающие ссоры, искать компромиссы и глубоко разбираться в вопросе, прежде чем кого-то обвинить. Это помогает строить долгосрочные гармоничные отношения.

Высокая концентрация внимания

Внутреннее спокойствие и навыки саморегуляции позволяют флегматикам легко входить в состояние «потока» и на долгое время фокусировать внимание на важных задачах. Благодаря этому люди с таким темпераментом отлично справляются с работой и хобби, которые требуют усидчивости, внимательности, упорного монотонного труда, рутинных повторений.

Предусмотрительность

«Семь раз отмерь, один раз отрежь»: люди с флегматическим темпераментом не склонны к импульсивным поступкам и поспешным решениям. Чаще всего флегматик делает выбор или начинает действовать после спокойного глубокого анализа ситуации, взвешивает все выгоды и последствия, учитывает большое количество факторов для наиболее оптимального результата.

Недостатки флегматического темперамента тесно связаны с его преимуществами — вопрос в том, насколько человек «погружен» в свой типаж, развивает ли менее свойственные ему качества.

Что может мешать флегматикам?

Проблемы с самовыражением и коммуникацией

Эмоционально-поведенческая сдержанность может быть ограничивающим фактором. Флегматикам сложнее проявлять свои эмоции так, чтобы их быстро понимали окружающие. Они также могут испытывать трудности в творческих сферах, ведь они тесно связаны с самовыражением на уровне чувств и переживаний. Чрезмерная сдержанность также может мешать в самопрезентации — например, при устройстве на работу.

Недостаток заботы о себе и подавленные эмоции

Неконфликтность часто играет с флегматиками злую шутку — в стремлении быстрее разрешить спор и найти компромисс они могут жертвовать личными интересами, подавлять негативные эмоции. Например, они могут долго «копить» раздражение, злость и обиды, — а потом резко «взорваться», удивив окружающих. Или же отказываются от более выгодных и комфортных для себя условий (премия, прибавка или повышение, жилищные вопросы) в пользу другого человека, чтобы не допускать конфликт.

Трудности в адаптации и многозадачности

Флегматик — марафонец, а не спринтер. Ему легче даются задачи «на усидчивость», а вот быстрое переключение между разными задачами может чрезмерно быстро утомлять и вызывать раздражение. Кроме того, флегматикам сложнее свыкнуться с резкой сменой обстановки, их не назовешь «легкими на подъем» — нововведения нарушают привычный неторопливый ритм.

Склонность к прокрастинации, затягивание

Предусмотрительность, вдумчивость и склонность к анализу также могут быть излишними. Флегматики часто страдают от болезненного перфекционизма и в результате долгое время откладывают решение вопроса, не решаются действовать в страхе допустить ошибку и не учесть всех факторов.

Знание сильных и слабых сторон темперамента поможет вам использовать особенности работы своей нервной системы с максимальной пользой для себя.

Друзья! Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем, если подозреваете у себя или близкого психическое расстройство — обращайтесь в наш центр.

Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере психотерапии:

Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.

И будьте здоровы!